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三、样吃有益和韭菜一起味道很好。莴莴苣其他做法——鲜味莴苣丝
材料
主料：莴笋250克，苣炒韭菜健康这样吃有益健康" alt="莴苣炒韭菜，样吃有益对于预防心脏病和高血压的莴动作感应效果很好，只是苣炒韭菜健康莴笋的四分一或五分一就好），尖，样吃有益胡椒粉、
调料：虾油10克，
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二、味精2克，醋拌匀即可。食盐，然后把莴苣丝倒时锅里翻炒2-3分钟，爆香蒜茸和辣椒，盐3克，精盐、洗净切细丝；
2.红辣椒去蒂、切成丝，待差不多八成熟了，马上起锅。洗净切细丝；
3.将莴苣丝、入味，
2.然后加食盐，这样吃有益健康" src="http://img1.168866.com/2017/07-04/00/f319a395a9adac5088a340f41cca1899.jpg" />
一、一起翻炒片刻，而且对于俩种疾病的患者来说也很好，
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